Simpele tips zodat jouw goede voornemens lukken
1/besluit wat je wel wilt, in plaats van wat je niet wilt.
Beter is het om je voornemen te omschrijven als iets dat je wél wilt.
Ik ga gezond leven. Of: ik adem frisse lucht in mijn longen. Daarmee voorkom je dat het precies een straf lijkt, omdat je allerlei dingen niet mag van jezelf. Als je het positief formuleert, gaat het opeens over wat je echt verlangt, in plaats over dat wat niet mag. En dit is veel makkelijker om vol te houden.
2/ Maar er een hele concrete actie van
Als je 10 kg minder wil wegen, dan zegt dat nog niets. Wat ga je wel doen: elke dag 10.000 stappen zetten, niet meer snoepen, 3x per week 1/2 u krachttraining, de fiets nemen i.p.v. de auto...
Tegen wanneer wil je dat?
Hoe ga jij je voelen als je dit bereikt hebt?
Why? maak duidelijk waarom je dit wil bereiken.
3/Doe het samen.
Love My Life
geeft jou alle inzichten om jouw leven fantastisch te maken.
Genieten vol trots, plezier, liefde, voldoening
is gemakkelijk met een online plan en persoonlijke begeleiding.
meest uitgebreide traject
wordt zoveel geholpen als je wil en nodig hebt (aparte kortere sessies ook mogelijk)
Bonustip
Die ik vooral zie werken tijdens het love MY Life plan: doe het voor een ander.
Niet roken of drinken :Om je kinderen het goede voorbeeld te geven. Zorg voor een ontspannen leven, niet voor jezelf, maar omdat je je kinderen wilt voortonen dat stress niet nodig is.
Investeren in je relatie of, een slechte relatie beëindigen omdat je kinderen ook waakzaam zullen zijn in hun relatie en zichzelf belangrijk genoeg vinden om hun grenzen te kennen, te beschermen en te bewaken.