Een keuze maken op restaurant, kiezen tussen werken of ontspannen, kiezen tussen die ene spannende film kijken of toch maar op tijd gaan slapen...of misschoen wel grootse dingen zoals samen wonen , trouwen, kinderen krijgen, een zaak beginnen, investeren.
In ons leven staan we vaak voor FOBO: fear of better options. Het onrustige gevoel die je ervaart wanneer je een keuze moet maken. Maar kunnen we dit onrustige gevoel zelf onder controle houden?
Hoe leren we goede keuzes te maken?
Moeilijk kunnen beslissen of geen knoop kunnen doorhakken. Het is een veel voorkomende fenomeen. Vaak ook keuzestress of besluiteloosheid genoemd. Je bots er meermaals op doorheen jouw leven. Als het nu over keuzes gaat voor jouw carrière, voeding, liefde, vrije tijd, omgang, lusten tot zelfs afspraken. We geven jou graag enkele tips mee hoe je dit proces eenvoudiger kan maken. (Hoe ik gemakkelijk, moeilijke beslissingen maak)
1. Beslis in 30 seconden
Op restaurant of in winkels beslis je best in 30 seconden. Je zal merken dat er een heleboel energie vrijkomt. Hoe beter jij jezelf kent, wat je waarden en normen zijn, hoe sneller je de juiste keuze maakt.
2. Gebruik de 5 seconden regel
Ga niet eindeloos onderhandelen met jezelf. Als je iets beslist, doe het dan met volle overtuiging en direct. Bv spring uit je bed, bel, werk iets af …
3. Doe wat goed voelt
Je kan met je hoofd, je hart en je buikgevoel "denken en voelen". Je kan niet alles beredeneren, laat staan jouw toekomst voorspellen.
Laat ratio en intuïtie met elkaar onderhandelen. Je zal merken dat het finaal vaker je gevoel is die wint. Maak dus eenvoudige beslissingen op basis van jouw gevoel. Je diepste binnenste weet wat goed is voor jou.
4. Gewoon goed is oké
Perfect bestaat niet. Toch is het waar veel mensen hun lat leggen. Dit mag je net niet doen! Hoe meer je focust op perfect te moeten kiezen, hoe meer je verkrampt. Hierdoor ga je uitstellen en eindig je met niets of is het jouw lot die beslist. Heb je toch kunnen kiezen en komt er later toch iets 'beter' op je pad? Bedenk dan: "ja, mijn keuze was ook goed op dit moment."
5. Gooi het in de cosmos
Gooi kop of munt. Als blijkt dat je zelf niet tevreden bent met de uitkomst, dan weet je welke optie jouw voorkeur had.
6. Iedereen maakt fouten
Wat als jouw keuze niet goed uitdraait of blijkt dat je toch de verkeerde keuze nam? Zie het dan als een leerervaring. Elke foute beslissing brengt jouw dichter naar het ontdekken van je ware zelf. Weet dat de beslissing die je nam de beste was op dat moment met de kennis die je toen had.
7. "112, er is een noodgeval"
Wat als toch geen keuze kan maken voor die ene grote beslissing? Zoek een rustige plek en ga er met je ogen gesloten zitten. Neem jezelf op met je telefoon terwijl je de vraag aan jezelf stelt. Vervolgens praat je verder vanuit je diepste binnenste. Laat de woorden die in je opkomen, je eerste gedachten maar stromen. Probeer dit minstens vijf minuten per vraag of praat zo lang tot je geen antwoorden meer vindt. Beluister nadien jouw opname en neem de tijd om jezelf volledig te onderzoeken.
- 1Als alles blijft hoe het nu is wat ga je missen?
- 2Hoe zal je je voelen als je toch gaat voor je keuze?
- 3Wat ga je missen als je gaat voor je keuze?
- 4Hoe ga je je voelen als alles zo blijft ?