Herken jij symptomen van een dip of depressief gevoel
Weinig of geen toekomstperspectief hebben. Je somber en slecht voelen zonder duidelijke reden. Een nare gebeurtenis steeds maar herhalen en telkens opnieuw pijn voelen, niet weten hoe je je beter kan voelen.
Weinig energie, Ineengedoken, schouders naar beneden, triestige blik en weinig gelaatsuitdrukkingen. Een slome stem, slome bewegingen, geen zin om iets te doen, weinig zelfzorg, ongezonde voeding...
Een gelukkige mens voelt zich levend.
Niet voortdurend euforisch, maar diep verbonden met zichzelf en met het leven
Een gelukkige mens wordt ’s ochtends wakker met een reden om op te staan. Er is een richting, een verlangen, een gevoel van: ik ben onderweg.
Er is enthousiasme – soms rustig, soms bruisend – en het vertrouwen dat morgen iets mag brengen. Toekomstplannen zijn geen verplichtingen, maar uitnodigingen.
Een gelukkige mens beweegt.
Niet omdat het moet, maar omdat het lichaam wil leven.
Wandelen in weer en wind. Sporten om energie te voelen stromen. Buiten zijn, ademhalen, voelen dat je deel bent van iets groters dan je hoofd.
Een gelukkige mens onderneemt.
Kookt gezond, niet uit perfectie maar uit zorg. Doet dingen waar hij/zij blij van wordt. Maakt keuzes die voeden in plaats van leegtrekken.
Een gelukkige mens is in contact.
Met anderen. Met zichzelf. Er wordt gelachen. Gedeeld. Aangeraakt. Gezien.
Er is verbondenheid zonder jezelf te verliezen.
Een gelukkige mens voelt zich fit en levendig, maar vooral: veilig vanbinnen.
Er is zelfliefde, niet als concept maar als gedrag.
Grenzen respecteren. Rust nemen. Zichzelf serieus nemen.
Een gelukkige mens weet wat belangrijk is.
En nog belangrijker: leeft er ook naar.
Geen perfect leven. Wel een waarachtig leven. Eentje dat klopt.
Tips
- Vind jij het moeilijk om naar buiten te gaan? Spreek af met vrienden.
- Soigneer jezelf, neem een uitgebreid bad, smeer jezelf in en masseer jezelf, kook een heerlijke gezonde maaltijd met veel kleur groenten en fruit.
- Sport, laat je hartje eens goed pompen. Zet vrolijke muziek wat luider, dans en zing.
- Focus op wat je wel allemaal kan. Het is veel meer dan je denkt.
- Geniet eens een dagje van een rustig moment thuis. Kaarsjes aan, gezelschapspelletje, een goed boek, warme chocolademelk of een gezonde thee, eens helemaal niets te doen. Zonder schuldgevoel.
Als je bovenstaande leest en je denk:
"Bwaahhh, ik heb helemaal geen zin om dat allemaal te doen.
Net dan is het heel belangrijk jezelf te motiveren of het samen ( met de love MY Life familie) te doen
Je zal zien, in no time smelt jouw sombere bui als sneeuw voor de zon.
Als je niet blij bent of zelfs een beetje depressief, je blijft keer op keer hetzelfde doen. Dan kan je geen ander resultaat verwachten.
Kom in actie, kom je deur uit- verbind je met gelijkgestemde mensen die je motiveren. Doe iets wat je nog nooit deed.
Want samen lukt gelukkig zijn veel beter dan in je eentje
Dus laten we verbinden
Meld je aan voor het eerstkomende single 👉gelukkig samen moment
❤️single of samen- Wil je een super fijne relatie aantrekken, behouden, het liefdesvuurtje aanwakkeren of brandend houden?
Uit elkaar gaan vermijden? Mis dan deze retreat Duurzaam samen- ideale relatie niet
💪Wil je graag ontspanning een beter gevoel? Meer innerlijke rust en vertrouwen?
Dan is de retreat rust in je hoofd je lijf en je leven - leef volgens je hart exact wat je nu nodig hebt
Stoppen met vast zitten- bereik waar je naar verlangt ( lees meer)
✅Liever thuis mijn Persoonlijke begeleiding krijgen voor een veel beter gevoel? 30 dagen roadmap leven zonder stress